Foam Roll Massage Flexibility

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya

Anda

di sini untuk menjadi lebih baik dengan fleksibilitas pijat.

Aplikasi ini berfokus pada penggunaan roller busa untuk membantu Anda memijat otot-otot yang sakit sebelum dan sesudah latihan. Program ini digunakan oleh peserta kebugaran, tetapi juga oleh atlet yang ingin melakukan pemanasan dengan benar sebelum kompetisi atau pertandingan.

Otot Anda perlu dihangatkan dengan benar agar dapat bekerja pada level tinggi dan menjaga tubuh Anda tetap fleksibel. Latihan-latihan ini meningkatkan aliran darah ke otot Anda.

Pelepasan self-myofascial, juga dikenal sebagai “foam rolling,” atau “trigger point Therapy” telah berubah dari hanya digunakan oleh atlet profesional, pelatih, dan terapis menjadi praktik sehari-hari yang akrab bagi orang-orang di semua tingkat kebugaran.

Pelepasan self-myofascial adalah istilah bagus untuk pijatan sendiri untuk melepaskan rasa sesak atau titik pemicu. Cara ini bisa dilakukan dengan roller busa, bola lacrosse, Theracane, atau tangan Anda sendiri. Dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh Anda, Anda dapat membantu pemulihan otot dan mengembalikannya ke fungsi normal.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy